Joggen ist noch immer die unkomplizierteste Methode, um Fitness zu erlangen, den Stoffwechsel anzuregen und auch für geistige Leistungsfähigkeit etwa zu tun. Praktisch beim Joggen ist, dass es praktisch immer und an jedem Ort durchgeführt werden kann, ohne dass spezielles Equipment in umfangreicher Menge vorhanden sein muss. Also kann Joggen auch beim Fortbildungswochenende fernab vom eigenen Fitnessstudio durchgeführt werden. Dabei kann das Joggen an die eigenen körperlichen Bedürfnisse angepasst werden und bis hin zum Walken als gelenkschonend Variante ist alles möglich.

Auch wenn die Ausrüstung an sich weniger anspruchsvoll ist und lediglich wetterfeste Kleidung notwendig ist für das Joggen – an den Schuhe sollte hier nicht gespart werden. Ein schlecht angepasstes Paar Joggingschuhe verhindert nicht nur den Spaß am Laufen, auch gesundheitliche Schäden, wie z.B. schmerzende Gelenke, können die Folge sein, wenn das Joggen in falschem Schuhwerk stattfindet.

Für den Kauf der neuen Joggingschuhe lohnt es auf jeden Fall, ein Fachgeschäft aufzusuchen. Kompetente Beratung ist unerlässlich, wenn die richtigen Joggingschuhe gefunden werden sollen. Hilfreich kann es sein – sofern vorhanden – die alten Joggingschuhe mitzunehmen.

An der Abnutzung der Schuhe kann der erfahrene Verkäufer den Lauftyp und die speziellen Ansprüche an die neuen Schuhe erkennen. Wichtig ist es auch, die neuen Joggingschuhe am Nachmittag oder am Abend anzuprobieren. Die Füße verändern sich im Laufe des Tages und morgens ausgewählte Schuhe können bei der geplanten Joggingtour am Abend eventuell nicht mehr passen. Wichtig ist es zudem, die Laufsocken zur Anprobe zu tragen, damit es auch hier später nicht zu Passformproblemen kommt. Wer so vorgeht, verhindert Passformprobleme.

Der Schuhe sollte den Zehen generell im Stehen eine Daumenbreite Bewegungsfreiheit einräumen. Auch Besonderheiten, wie orthopädische Einlagen, sollten bei der Auswahl der neuen Joggingschuhe berücksichtigt werde. Wer solche tragen muss, sollte sie zum Kauf der Schuhe unbedingt mitnehmen. Da es Schuhe mit unterschiedlichen Dämpfungen und Verstärkungen gibt und der Bedarf hier individuell ist, sollte das Sportgerät über ein Laufband verfügen, auf dem die Schuhe einem Praxistest unterzogen werden können. Der erfahrene Verkäufer kann den Laufstil des Kunden zudem auf dem Band schnell erkennen. Die Auswahl der Schuhe muss nämlich neben dem gewünschten Einsatzbereich auch dem Belastungs- und Laufstil des Läufers angepasst sein.

Ob es um Freizeitsport oder ambitionierten Lauf geht, ob unebenes Naturgelände oder der Asphalt das Trainingsgelände darstellt – die richtigen Schuhe können alle Umstände berücksichtigen. Dabei darf es nicht unbedingt auf die Optik ankommen und das teuerste Modell ist auch nicht immer ideal.