Auch wenn sich so langsam der Frühling zurückmeldet, so richtig warm ist es nach lange nicht. Während Männer oftmals bei kühlen Temperaturen nur leicht frösteln, kommen Frauen in der kalten Jahreszeit oder auch bei kaltem Sommerwetter aus dem Frieren kaum noch heraus. Zwar spielt der höhere Muskelanteil im männlichen Körper eine unaufhebbare Rolle für das geringere Kälteempfinden, aber es lässt sich auch mit geringerem Muskelanteil einiges gegen Dauerfrösteln tun.

Die Ernährung spielt beim Kälte- und Wärmeempfinden eine wichtige Rolle. Damit Dauerfrieren sich überhaupt nicht erst einstellt, sollten Menschen, die viel frieren, auf Schweinefleisch, Milchprodukte und Südfrüchte sowie auf kohlensäurehaltige Getränke verzichten. Statt dessen sollte für die wärmespendende Ernährung eher auch Suppen und Eintöpfe und auf Gewürze wie Chili und Ingwer, Rosmarin, Thymian und Zimt gesetzt werden. Die Durchblutung wird durch scharfe Gewürze und Kräuter angeregt und so wird der Körper schon von innen her gewärmt. Viel frisches Obst – ausgenommen eben die Südfrüchte – sowie Gemüse sorgen für die notwendige Vitaminversorgung und damit die gute Abwehr, damit aus Frieren nicht ein Infekt entsteht.

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