Wer nimmt sich im Alltag schon Zeit, in Ruhe zu essen? Da ist der Beruf, die Familie, Haushalt, immer in Eile, meist schnell einen „coffee to go“, wie man morgens in jeder Bahn beobachten kann. Mittags schnell einen Hamburger oder was aus dem Imbiss, meist nur auf die Faust und weiter. Die ausgiebigen Familienmahlzeiten gibt es höchstens abends oder am Wochenende, wenn überhaupt. Da halten es andere Nationen, wie die Franzosen oder Italiener schon eher mit dem langsameren ausgiebigeren Essen.

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Schon viele Generationen haben mit Körnern gefüllte Kissen verwandt, sei es, um Verspannungen, Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen oder Grippe zu kurieren. Früher hat man Körnerkissen als Ersatz für Wärmflaschen gebraucht. Werden die Kissen abends im Ofen langsam erwärmt, geben sie die Energie nachts konstant an den Körper ab. Heutzutage werden Rückenschmerzen mit Medikamenten gelindert. Vielleicht sollte man wieder auf altmodische Verfahren zurückgreifen, wie auf ein gefüllten Kissen.

Ähnlich gut funktionieren die Kissen aus ärztlicher Sicht auch, wenn man sie eine Weile ins Gefrierfach legt. Also früher wie heute sind sie als Wärme- und Kältetherapie sehr gut.

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Das Immunsystem stellt grundsätzliche ein natürlicher Schutzmechanismus gegen die unzähligen Krankheitserreger dar, von denen der Mensch tagtäglich umgeben ist. Jedoch hängt eine optimale Funktion der Abwehrkräfte gegen diese Erreger von vielen unterschiedlichen Faktoren ab und sehr schnell kann das Immunsystem durch verschiedene Lebensumstände bei seiner wichtigen Arbeit beeinträchtigt werden.

In erster Linie benötigt das menschliche Immunsystem für eine optimale Funktionalität zahlreiche wichtige Nährstoffe, wobei vor allem die Vitamine und auch Mineralstoffe in den Vordergrund treten. Da die optimale Nährstoffversorgung des Körpers im Alltag jedoch leider nicht immer gewährleistet wird, kann sich mitunter sehr schnell ein Nährstoffdefizit im Körper einstellen, welches auch eine verminderte Immunabwehr zu Folge hat. Aus diesem Grund sollte jeder gesundheitsbewusste Mensch unbedingt auf eine ausgewogene Ernährung und eine hiermit verbundene, optimale Nährstoffversorgung des Körpers achten!

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Gesundes Essen ist nicht nur nötig sondern auch möglich. In unserer heutigen Zeit ernähren sich mit Sicherheit mehr als die Hälfte der Menschheit komplett ungesund und falsch. Das ist aber auch kein Wunder, denn es gibt Billigartikel im Übermaß und jeder lässt sich hin und wieder dazu verlocken etwas zu kaufen, das dem Körper eigentlich gar nicht gut tun kann. Doch was ist eigentlich gesunde und richtige Ernährung und noch viel wichtiger was ist falsche und schädliche Ernährung. Gesunde Ernährung ist, wenn die Lebensmittel, die man zu sich nimmt, ausgewogen sind. Das heißt, dass die Lebensmittel an sich nicht zu viel eines gewissen Inhaltsstoffes beinhalten, wie zum Beispiel Zucker oder Fett.

Außerdem sollen alle Lebensmittel die man täglich zu sich nimmt gemeinsam alle wichtigen Stoffe und Mineralien enthalten, die man zum Leben braucht, aber auch hier gilt jeder Stoff im richtigen Maß und nicht im Übermaß. Noch dazu kommt, dass die Nahrung frei von schädlichen Inhaltsstoffen wie, krebserregenden Stoffen und chemischen Stoffen, sein soll. Ungesunde Ernährung ist dann also genau das Gegenteil von dem was gerade aufgezählt wurde.

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