Schwangere Frauen sollen sich für zwei Personen ernähren – dieser Grundsatz wurde werdenden Müttern lange Zeit ans Herz gelegt. Er ist aber nur teilweise richtig. Bei der gesunden Ernährung in der Schwangerschaft kommt es auch darauf an, die richtigen Lebensmittel und Nährstoffe zu sich zu nehmen, um dem ungeborenen Kind die besten Voraussetzungen für ein gesundes Leben zu geben.

Natürliche Ernährung ohne Schadstoffe
Erwachsene Menschen kommen mit Schadstoffen in geringen Mengen klar. Ihr Stoffwechsel ist widerstandsfähig und wird durch Fertignahrung nicht sofort krank, auch wenn sie ihm nicht sonderlich gut tut. Beim ungeborenen Kind ist das anders: Die Lebensmittel, die ihm zugeführt werden, müssen absolut frei von Schadstoffen sein. Dazu ist es wichtig, als verantwortungsbewusste werdende Mutter auf möglichst natürliche Lebensmittel zu achten. Rauchen und Alkoholgenuss sind tabu – selbst kleinste Mengen solcher Gifte schaden dem Ungeborenen.

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