Aquagymnastik, oder auch Wassergymnastik genannt, ist eine schonende Methode den Körper in Form zu halten. Sowohl zur Steigerung von Ausdauer und Muskelkraft, als auch zur Rehabilitation nach längeren Klinikaufenthalten bestens geeignet.

Dabei erweist sich dieser Wassersport als sehr abwechslungsreich: Es gibt verschiedene Formen und daher auch die Richtige für Jedermann. Aquajogging beschreibt das Laufen im tiefen Wasser, angekleidet mit einer Schwimmweste oder einer „Schaumstoffnudel“ ausgerüstet, die für Auftrieb sorgt. Beim Aquawalking hingegen hat der Sportler Kontakt mit dem Boden. Des Weiteren stehen auch Aerobic und Step-Aerobic als Wassersportvariante zur Verfügung.

Als Teilnehmer erwartet Sie bei der Aquagymnastik ein besonders schonendes, trotz dessen aber sehr intensives, gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining, das gerade für Patienten mit Gelenkerkrankungen, Rückenproblemen oder Übergewicht sehr gut geeignet ist, da man durch die Dichte des Wassers förmlich im Schwimmbecken schwebt.

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Joggen ist noch immer die unkomplizierteste Methode, um Fitness zu erlangen, den Stoffwechsel anzuregen und auch für geistige Leistungsfähigkeit etwa zu tun. Praktisch beim Joggen ist, dass es praktisch immer und an jedem Ort durchgeführt werden kann, ohne dass spezielles Equipment in umfangreicher Menge vorhanden sein muss. Also kann Joggen auch beim Fortbildungswochenende fernab vom eigenen Fitnessstudio durchgeführt werden. Dabei kann das Joggen an die eigenen körperlichen Bedürfnisse angepasst werden und bis hin zum Walken als gelenkschonend Variante ist alles möglich.

Auch wenn die Ausrüstung an sich weniger anspruchsvoll ist und lediglich wetterfeste Kleidung notwendig ist für das Joggen – an den Schuhe sollte hier nicht gespart werden. Ein schlecht angepasstes Paar Joggingschuhe verhindert nicht nur den Spaß am Laufen, auch gesundheitliche Schäden, wie z.B. schmerzende Gelenke, können die Folge sein, wenn das Joggen in falschem Schuhwerk stattfindet.

Für den Kauf der neuen Joggingschuhe lohnt es auf jeden Fall, ein Fachgeschäft aufzusuchen. Kompetente Beratung ist unerlässlich, wenn die richtigen Joggingschuhe gefunden werden sollen. Hilfreich kann es sein – sofern vorhanden – die alten Joggingschuhe mitzunehmen.

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Im letzten Monat habe ich mich dazu entschlossen, einen Einkauf über die Versandapotheke medpex abzuwickeln, die mir von einem Bekannten empfohlen wurde. Als angenehm empfand ich auf den ersten Blick die Gestaltung der Seite, weil ich hier sofort auf der Startseite die aktuellen Sonderangebote finde, der Weg zu gezielten Produkten aber auch sehr übersichtlich gestaltet ist.
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Produkte
Das Produktprogramm der Versandapotheke empfinde ich im Vergleich zur Apotheke “um die Ecke” als ebenso umfangreich. Angenehm für mich ist, dass ich hier nach Alternativprodukten stöbern kann, die eventuell doch etwas günstiger als die Originale sind.

Service
Im Service der Online Apotheke medpex gibt es für mich nur Lob, denn die Versandapotheke ist sowohl über das Telefon, das Fax wie auch per E-Mail täglich von 8 Uhr bis 18 Uhr für Fragen offen. Damit entspricht medpex in der Präsenz in etwa den niedergelassenen Apotheken.

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